蘭の植え替え（＾＾；）＆ダイエット１３

今朝は、早目に家を出てお店の蘭を植え替えました（＾＾；）キレイに植え替える事が出来た
のでお花も喜んでくれていると思います（＾＾）しかし、朝６時過ぎくらいに前の鉢を割って
片付けたりしていたので音が響く響く（－－；）ご近所の方々すみませんでした。

何はともあれ気になっていた事が出来たので（＾＾）良かったです。

今日のウォーキングは、クルネの方へ行って来ました。久しぶりに川沿いのウォーキング
ロードを歩いたのですがお年寄りの方々がたくさん歩いていました（＾＾）皆さん楽しそうに
お友達と歩いていました。おかげで、私も気持ちよく歩けました（＾＾）

昨晩の体重測定は９６，３㎏でした。丁度ダイエットを始めて３ヶ月になります。まだまだ
頑張りますよ！　１０８，８㎏→９６，３㎏　で－１２，５㎏になりました。
第２目標の８０㎏台まで後、－７㎏超です（＾＾；）２ヶ月～３ヶ月かけて落としていきたいと
思います。最終目標は、７０㎏台ですがこれはまだ６ヶ月以上はかかりそうです。
「ダイエットしてその体重を維持し続ける事」が私の行なっているダイエット方法なので
７０㎏台までは、急激に落さないで除々に体を慣らして行こうと考えています。

試行錯誤しながら行なっているダイエット法なので途中で筋肉をつけていくかも知れません
ので８０㎏台で止まるかも知れませんが、健康的に実施して行きたいと思います。

今日は金曜日ですね！　頑張って行きましょう！　（＾＾）/