1月1日（日）元旦。

午前4時半起床。

あけまして
おめでとうございます。
新たな1年が始まります。
皆さんも健康であります様に！

50歳を過ぎてから周りの同年代
が、病気になったり手術をしたり
と健康面で身体にガタ（過度な負担）
が、来ていると感じます。

私も膝が痛かったり痛風、疲れが
抜けないと・・年齢を感じる事が
あります。（歳とったかなぁー）

（笑）確かに10年、20年前の自分
と比べると・・老いてますが（汗）
週末習慣のウォーキングが、私には
合っていて健康面で貢献してくれて
いると思います。

でも！何があるか分からないので
身体を労わりながら普段から笑顔
を絶やさず楽しく過ごしていけた
らと考えてます。

良い１年にして行きましょう！！